10.8 km | 01:01:33 | 05:41/km日期: 2017-12-14 20:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 09'09" / 05'44" / 06'04" / 06'33" / 06'23" / 11'13" / 06'11" / 05'38" / 05'57" / 07'30" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+01'01") | 800 / 10800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.14 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
862.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 05'44" | 00:14'53" |
| 3 | 06'04" | 00:20'57" |
| 4 | 06'33" | 00:27'30" |
| 5 | 06'23" | 00:33'53" |
| 6 | 11'13" | 00:45'06" |
| 7 | 06'11" | 00:51'17" |
| 8 | 05'38" | 00:56'55" |
| 9 | 05'57" | 01:02'52" |
| 10 | 07'30" | 01:10'22" |
| 10.8 | 07'26" | 01:16'20" |
展開計圈分析
留言 
