劉泉仁 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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1.0 km | 00:06:12 | 06:03/km

日期: 2017-12-14 17:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1080 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'03" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00"

1006 / 1006

173 / 95

2

00'09"

(06'12")

06'08" (+00'08")

24 / 1030

186 / 87

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1192~1448	65~79%
2:M馬拉松配速區	1448~1632	79~89%
3:T乳酸耐力區	1632~1687	89~92%
4:A無氧耐力區	1687~1788	92~97.5%
5:I最大耗氧區	1788~1834	97.5~100%
最大心率為1834 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 158.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小婷, 江明修和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	06'08"	00:06'12"

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