Benson Ho 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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全馬 | 03:56:46 | 05:36/km | 第3馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	03:56:46
總名次	552 / -
分組名次	131 / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47" (+01'29")

00:56'31" (+01'20")

10 km

(00:56'31")

00:27'44" (+00'26")

15 km

(01:23'49")

00:27'18"

00:55'11"

20 km

(01:51'42")

00:27'53" (+00'35")

25 km

(02:20'18")

00:28'36" (+01'18")

00:56'41" (+01'30")

30 km

(02:48'23")

00:28'05" (+00'47")

35 km

(03:16'53")

00:28'30" (+01'12")

00:57'50" (+02'39")

40 km

(03:46'13")

00:29'20" (+02'02")

Finish

(03:56:46)

日期: 2013-12-29 07:02 - 總爬升: 330 m - 地點: 雲林縣虎尾鎮 - 天氣: 多雲，寒流 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

2013雲林農博虎尾馬拉松賽

賽前宣言: yES

12月累積里程 : 278.30 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 740.8 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

jean, 康志嘉和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

王同安恭喜完賽！

2013-12-29 17:51 ·

楊祥銘恭喜順利完跑~

2013-12-29 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	05'29"	00:23'17"
5	05'30"	00:28'47"
6	06'19"	00:35'06"
7	05'24"	00:40'30"
8	05'26"	00:45'56"
9	05'09"	00:51'05"
10	05'26"	00:56'31"
11	05'45"	01:02'16"
12	05'14"	01:07'30"
13	05'28"	01:12'58"
14	05'24"	01:18'22"
15	05'27"	01:23'49"
16	05'48"	01:29'37"
17	05'25"	01:35'02"
18	05'31"	01:40'33"
19	05'32"	01:46'05"
20	05'37"	01:51'42"
21	06'13"	01:57'55"
22	05'23"	02:03'18"
23	05'21"	02:08'39"
24	06'12"	02:14'51"
25	05'27"	02:20'18"
26	05'34"	02:25'52"
27	05'50"	02:31'42"
28	05'36"	02:37'18"
29	05'47"	02:43'05"
30	05'18"	02:48'23"
31	05'39"	02:54'02"
32	05'58"	03:00'00"
33	05'28"	03:05'28"
34	05'44"	03:11'12"
35	05'41"	03:16'53"
36	05'46"	03:22'39"
37	07'01"	03:29'40"
38	05'43"	03:35'23"
39	05'21"	03:40'44"
40	05'29"	03:46'13"
41	05'31"	03:51'44"
42	05'13"	03:56'57"
42.1	80'07"	04:03'42"

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