Mark Wu 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:55 | 05:21/km | 第1半馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	01:52:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19" (+01'14")

00:51'24"

10 km

(00:51'24")

00:25'05"

15 km

(01:17'48")

00:26'24" (+01'19")

00:54'08" (+02'44")

20 km

(01:45'32")

00:27'44" (+02'39")

Finish

(01:52:55)

日期: 2013-12-29 07:02 - 總爬升: 119 m - 地點: 虎尾農博 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

雲林

Mark Wu

·

人生初半馬順利完成!!

賽前宣言: 人生第一次～初半馬當然要在家鄉跑!!目標..順利能在2小時5分內完賽!!

12月累積里程 : 180.00 km

saucony KINVARA 4 累積 : 2035.3 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

許英龍, james翰哥和其他 79 人說推

·

觀看另 31 則留言

Mark Wu 哈～啟誠很好認呀！年輕...載眼鏡很斯文的～

2013-12-31 12:31 ·

nOne 恭喜Mark大哥初半馬完馬!! & 新年快樂 :)

2013-12-31 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'16"	00:10'39"
3	05'13"	00:15'52"
4	05'15"	00:21'07"
5	05'12"	00:26'19"
6	05'20"	00:31'39"
7	05'19"	00:36'58"
8	05'27"	00:42'25"
9	07'41"	00:50'06"
10	01'18"	00:51'24"
11	05'06"	00:56'30"
12	05'14"	01:01'44"
13	05'15"	01:06'59"
14	05'27"	01:12'26"
15	05'22"	01:17'48"
16	05'31"	01:23'19"
17	05'25"	01:28'44"
18	05'33"	01:34'17"
19	05'45"	01:40'02"
20	05'30"	01:45'32"
21	05'29"	01:51'01"
21.5	05'04"	01:53'29"

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