Alan Tsang Ping Yin 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

16.7 km | 02:12:55 | 07:57/km

日期: 2017-12-10 16:58 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 06'16" / 08'28" / 05'53" / 07'17" / 05'45" / 08'45" / 08'53" / 06'21" / 09'05" / 11'07" / 18'41" / 05'46" / 05'34" / 05'47" / 06'07" / 06'01" / 10'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 79.55 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'28"	00:14'44"
3	05'53"	00:20'37"
4	07'17"	00:27'54"
5	05'45"	00:33'39"
6	08'45"	00:42'24"
7	08'53"	00:51'17"
8	06'21"	00:57'38"
9	09'05"	01:06'43"
10	11'07"	01:17'50"
11	18'41"	01:36'31"
12	05'46"	01:42'17"
13	05'34"	01:47'51"
14	05'47"	01:53'38"
15	06'07"	01:59'45"
16	06'01"	02:05'46"
16.7	10'03"	02:12'53"

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