皮皮中 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:29 | 05:28/km

日期: 2017-12-10 18:06 - 地點: 新店溪畔 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'34" / 05'35" / 05'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'08")

05'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'26")

05'18"

1000 / 3000

4

00'02"

(16'29")

05'21" (+00'03")

6 / 3006

夜跑

12月累積里程 : 70.25 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 超級芒果和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	05'18"	00:16'27"
3.0	04'55"	00:16'29"

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