陳立德 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳立德新竹
ID 18977

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19.2 km | 01:59:52 | 06:13/km

日期: 2013-12-28 08:22 - 地點: 難聊 - 天氣: 溫溫的太陽 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 06'15" / 06'04" / 06'19" / 06'10" / 06'08" / 07'12" / 06'12" / 06'06" / 06'09" / 06'12" / 06'08" / 06'10" / 06'33" / 06'19" / 06'18" / 05'52" /

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陳立德

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如果不是楚門的世界,就是老天爺開外掛
怎麼可能去跟回來都逆風!!

12月累積里程 : 112.10 km

skechers GO RUN - m 累積 : 449.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 溫文豐和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'12"	00:24'16"
5	06'15"	00:30'31"
6	06'04"	00:36'35"
7	06'19"	00:42'54"
8	06'10"	00:49'04"
9	06'08"	00:55'12"
10	07'12"	01:02'24"
11	06'12"	01:08'36"
12	06'06"	01:14'42"
13	06'09"	01:20'51"
14	06'12"	01:27'03"
15	06'08"	01:33'11"
16	06'10"	01:39'21"
17	06'33"	01:45'54"
18	06'19"	01:52'13"
19	06'18"	01:58'31"
19.2	05'50"	01:59'52"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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