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    林琪祐 台南
    ID 60377
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林琪祐
    28.0 km | 02:05:39 | 04:29/km | 第17半馬
    2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績02:05:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58" (+00'11")00:46'11" (+00'17")
    10 km(00:46'11")
    		00:23'13" (+00'26")
    15 km(01:09'07")
    		00:22'56" (+00'09")00:45'54"
    20 km(01:32'05")
    		00:22'58" (+00'11")
    25 km(01:54'52")
    		00:22'47"00:00'00"
    Finish(02:05:39)

    日期: 2017-12-10 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1840 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'30"  (09'09")
    		04'30" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'44")
    		04'34" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'34"  (18'18")
    		04'34" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'39"  (22'58")
    		04'39" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (27'40")
    		04'42" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'31"  (32'11")
    		04'31" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'39"  (36'51")
    		04'39" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'38"  (41'29")
    		04'38" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'40"  (46'10")
    		04'40" (+00'25")1000 / 10000
    11
    04'37"  (50'48")
    		04'37" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'25")
    		04'36" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'34"  (01:00'00")
    		04'34" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:04'30")
    		04'30" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:09'06")
    		04'35" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:13'48")
    		04'41" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:18'24")
    		04'35" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'35"  (01:23'00")
    		04'35" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:27'35")
    		04'35" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:32'05")
    		04'29" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:36'37")
    		04'32" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'36"  (01:41'14")
    		04'36" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'30"  (01:45'45")
    		04'30" (+00'15")1000 / 23000
    24
    04'29"  (01:50'15")
    		04'29" (+00'14")1000 / 24000
    25
    04'36"  (01:54'52")
    		04'36" (+00'21")1000 / 25000
    26
    04'24"  (01:59'16")
    		04'24" (+00'09")1000 / 26000
    27
    04'15"  (02:03'32")
    		04'15"1000 / 27000
    28
    02'07"  (02:05'39")
    		04'03" 524 / 27524
    賽前宣言:
    賽後評分: 田間小路，輕鬆寫意，但空氣差了點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    智源, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'31"00:09'10"
    304'34"00:13'44"
    404'35"00:18'19"
    504'39"00:22'58"
    604'42"00:27'40"
    704'32"00:32'12"
    804'39"00:36'51"
    904'39"00:41'30"
    1004'41"00:46'11"
    1104'38"00:50'49"
    1204'36"00:55'25"
    1304'35"01:00'00"
    1404'31"01:04'31"
    1504'36"01:09'07"
    1604'42"01:13'49"
    1704'35"01:18'24"
    1804'36"01:23'00"
    1904'36"01:27'36"
    2004'29"01:32'05"
    2104'33"01:36'38"
    2204'37"01:41'15"
    2304'31"01:45'46"
    2404'30"01:50'16"
    2504'36"01:54'52"
    2604'25"01:59'17"
    2704'15"02:03'32"
    27.504'04"02:05'40"

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