Duke Cheng 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
ID 68821

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8.0 km | 00:44:13 | 05:31/km

日期: 2013-12-28 07:49 - 地點: 老地 - 天氣: 冷 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 06'05" / 05'22" / 05'19" / 05'15" / 05'31" / 05'32" / 05'23" / 05'44" / 00'00" /

基本訓練

12天沒有跑步了，恢復跑。

12月累積里程 : 100.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

邱明德, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'22"	00:11'27"
3	05'19"	00:16'46"
4	05'15"	00:22'01"
5	05'31"	00:27'32"
6	05'32"	00:33'04"
7	05'23"	00:38'27"
8	05'44"	00:44'11"
8.0	--'--"	00:44'11"

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朋友動態

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