林百文 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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13.1 km | 01:04:42 | 04:55/km

日期: 2013-12-27 18:50 - 天氣: 冷爆了 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 04'45" / 04'48" / 05'00" / 05'09" / 04'58" / 05'05" / 05'08" / 05'08" / 04'54" / 04'47" / 04'58" / 04'45" / 04'42" / 04'44" /

高雄

林百文

已經包成這樣了 !! 跑完還是熱不起來...

·

跑了13K身體還是很冷....

12月累積里程 : 254.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

丁楊舒舒, 黃銘益和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Allen Tsai 越冷跑越快喔!!

2013-12-27 23:34 ·

1 個人推

ricky tseng 百文 . 如果怕冷.穿搭保暖些.一樣可以享受跑步樂趣.我大部分跑冬天!

2013-12-29 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'48"	00:09'33"
3	05'00"	00:14'33"
4	05'09"	00:19'42"
5	04'58"	00:24'40"
6	05'05"	00:29'45"
7	05'08"	00:34'53"
8	05'08"	00:40'01"
9	04'54"	00:44'55"
10	04'47"	00:49'42"
11	04'58"	00:54'40"
12	04'45"	00:59'25"
13	04'42"	01:04'07"
13.1	04'42"	01:04'42"

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