4.0 km | 00:30:27 | 07:35/km日期: 2017-12-09 11:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'50" / 07'47" / 07'28" / 07'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'47" | 00:15'37" |
| 3 | 07'28" | 00:23'05" |
| 4 | 07'21" | 00:30'26" |
| 4.0 | 05'53" | 00:30'28" |
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