劉妍均 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
ID 26322

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5.0 km | 00:38:32 | 07:40/km

日期: 2017-12-01 05:44 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'30" / 05'56" / 09'43" / 09'29" / 06'46" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'25")

05'56"

1000 / 2000

3

09'43"

(22'09")

09'43" (+03'47")

1000 / 3000

4

09'29"

(31'38")

09'29" (+03'33")

1000 / 4000

5

06'46"

(38'24")

06'46" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'08"

(38'32")

05'57" (+00'01")

22 / 5022

12月累積里程 : 98.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉仁釗, 黃國城和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'56"	00:12'26"
3	09'43"	00:22'09"
4	09'29"	00:31'38"
5	06'46"	00:38'24"
5.0	05'56"	00:38'32"

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