曾閔男 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾閔男台中
ID 314488

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5.1 km | 00:33:52 | 06:37/km

日期: 2017-12-06 17:49 - 地點: 臺中精密科學園區 - 天氣: 下雨的晚上 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'04" / 05'37" / 06'18" / 07'17" / 07'42" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00" (+00'21")

995 / 995

2

05'42"

(11'41")

05'39"

1007 / 2003

3

06'18"

(17'59")

06'16" (+00'37")

1005 / 3008

4

07'17"

(25'16")

07'20" (+01'41")

993 / 4001

5

07'42"

(32'58")

07'40" (+02'01")

1003 / 5005

6

00'54"

(33'52")

08'09" (+02'30")

110 / 5115

穿了一件棉褲跑，想說比較不會冷
結果搞得自己胯下燒擋

12月累積里程 : 5.11 km

ASICS GEL-KAYANO GEL-KAYANO 23 T646N-0990 累積 : 666.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

廖榮緯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'37"	00:11'41"
3	06'18"	00:17'59"
4	07'17"	00:25'16"
5	07'42"	00:32'58"
5.1	08'10"	00:33'52"

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