4.0 km | 00:17:28 | 04:20/km日期: 2017-12-06 07:39 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'38" / 04'20" / 04'16" / 04'12" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'51" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'20" | 00:08'58" |
| 3 | 04'16" | 00:13'14" |
| 4 | 04'12" | 00:17'26" |
| 4.0 | 03'17" | 00:17'29" |
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