簡瑞宗 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.4 km | 00:47:59 | 05:41/km

日期: 2017-12-05 20:26 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'00" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'27" / 05'22" / 05'34" / 05'40" / 07'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 220.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳俊逢, 范良和和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'32"	00:17'09"
4	05'30"	00:22'39"
5	05'27"	00:28'06"
6	05'22"	00:33'28"
7	05'34"	00:39'02"
8	05'40"	00:44'42"
8.4	07'28"	00:48'00"

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