吳基榮 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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17.0 km | 01:58:22 | 8.6 km/h

日期: 2017-12-05 07:04 - 總爬升: 399 m - 地點: 埔里至日月潭 - 天氣: 冷 - 踏頻: 37 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

南投

吳基榮

·

基本訓練

12月累積里程 : 74.92 km

TCR ADVANCED 1-KOM

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Jason Yu, Rosemary Wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-1.4 %
2	11.9	-1.3 %
3	11.7	3.2 %
4	14.6	2.4 %
5	13.0	4.0 %
6	10.1	3.3 %
7	7.2	5.4 %
8	7.8	4.9 %
9	9.5	3.4 %
10	11.4	-6.0 %
11	12.0	3.0 %
12	9.1	5.1 %
13	22.0	-2.6 %
14	8.6	3.4 %
15	6.6	5.4 %
16	11.8	2.5 %
17	2.2	-0.8 %
17.0	4.0	1.0 %

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朋友動態

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