10.3 km | 01:14:40 | 07:15/km日期: 2017-12-05 05:24 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'12" / 06'49" / 06'30" / 07'11" / 07'19" / 07'48" / 07'17" / 07'15" / 07'12" / 07'58" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'43") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'49" | 00:14'01" |
| 3 | 06'30" | 00:20'31" |
| 4 | 07'11" | 00:27'42" |
| 5 | 07'19" | 00:35'01" |
| 6 | 07'48" | 00:42'49" |
| 7 | 07'17" | 00:50'06" |
| 8 | 07'15" | 00:57'21" |
| 9 | 07'12" | 01:04'33" |
| 10 | 07'58" | 01:12'31" |
| 10.3 | 07'15" | 01:14'41" |
展開計圈分析
留言 
