陳柏文 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:27:59 | 05:35/km

日期: 2017-12-04 06:08 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'49" / 05'33" / 05'34" / 05'37" / 05'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'22")

05'33" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'55")

05'33" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'32")

05'36" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'54")

05'22"

1000 / 5000

6

00'04"

(27'59")

04'50"

14 / 5014

12月累積里程 : 208.22 km

Hoka Clayton 2 累積 : 878.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 許良全和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'33"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'37"	00:22'33"
5	05'22"	00:27'55"
5.0	04'36"	00:27'59"

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