Alvin Chang 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km

日期: 2017-12-03 19:13 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 05'30" / 05'50" / 05'39" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'49" (+00'16")

995 / 995

2

05'31"

(11'19")

05'33"

992 / 1987

3

05'39"

(16'58")

05'35" (+00'02")

1011 / 2999

4

05'49"

(22'47")

05'48" (+00'15")

1000 / 3999

5

05'46"

(28'33")

05'45" (+00'12")

1001 / 5000

6

00'06"

(28'39")

06'30" (+00'57")

15 / 5015

慢慢來。
能跑能動真好，周末愉快。

12月累積里程 : 60.51 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

盧昱頴, Will Chen 和其他 12 人說推

·

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-12-03 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'50"	00:17'13"
4	05'39"	00:22'52"
5	05'41"	00:28'33"
5.0	05'00"	00:28'39"

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