10.3 km | 00:57:43 | 05:36/km日期: 2017-12-03 17:24 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'27" / 05'34" / 05'39" / 05'38" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'09") | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.01 km 
NIKE Free 5.0 (紅) 累積 :
1216.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'19" | 00:10'45" |
| 3 | 05'27" | 00:16'12" |
| 4 | 05'34" | 00:21'46" |
| 5 | 05'39" | 00:27'25" |
| 6 | 05'38" | 00:33'03" |
| 7 | 05'47" | 00:38'50" |
| 8 | 05'46" | 00:44'36" |
| 9 | 05'50" | 00:50'26" |
| 10 | 05'44" | 00:56'10" |
| 10.3 | 05'25" | 00:57'42" |
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