皮皮中 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:27:27 | 05:29/km

日期: 2017-12-03 15:39 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'30")

05'30" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'58")

05'27"

1000 / 4000

5

05'27"

(27'26")

05'27"

1000 / 5000

下午跑跑

12月累積里程 : 70.25 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jason Liu, 皮皮中和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'31"	00:16'32"
4	05'27"	00:21'59"
5	05'28"	00:27'27"
5.0	06'23"	00:27'28"

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