很少用跑步機跑，還真的不太會操作~
跑兩分半，就自動提高速度，之後就大降速~哇裡咧~~這樣我腳會掛掉XD~
跑步機上跑50分鐘，手機一開始就紀錄，但我中間
試了5、6分鐘後，才試到不會自動調速度的模式，所以手機的紀錄是53分多~~
手動把MW上改成9KM，50分鐘
先前我問Rita跑步機怎麼紀錄，她說用N+可以記錄跑步機的模式，所以我就用看看，手機的應該是判讀我的擺臂次數來計算的吧，最後手機跑出12點多公里，跑步機是9點多公里，最後我直接修改成9KM~
跑步機上，我是用分鐘數來調整速度的，慢慢加上去~~
10 5:00
10.6 5:00
11 4:00
11.6 4:00
12 4:00
12.6 4:00
13 14:00 跑完剛好40分鐘
12 5:00
11 3:00
5 2:00