3.0 km | 00:22:30 | 07:29/km日期: 2017-12-01 22:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'45" / 07'12" / 07'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'12" | 00:14'57" |
| 3 | 07'31" | 00:22'28" |
| 3.0 | 08'03" | 00:22'30" |
留言 
