賴承鈞 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴承鈞桃園
ID 41316

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4.2 km | 00:34:23 | 08:11/km

日期: 2017-12-02 15:06 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3654 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'29" / 08'03" / 07'40" / 09'29" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'36"

1000 / 1000

122 / 107

2

08'03"

(15'40")

08'02" (+00'26")

1000 / 2000

108 / 114

3

07'48"

(23'28")

07'45" (+00'09")

1006 / 3006

134 / 96

4

09'22"

(32'50")

09'25" (+01'49")

994 / 4001

65 / 160

5

01'33"

(34'23")

07'56" (+00'20")

195 / 4196

117 / 107

12月累積里程 : 19.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jack Wang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'03"	00:15'32"
3	07'40"	00:23'12"
4	09'29"	00:32'41"
4.2	08'38"	00:34'23"

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