yuan6393 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

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全馬 | 03:57:08 | 05:37/km | 第33馬

2017 太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2017-12-02
成績	03:57:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19" (+01'12")

00:53'26"

10 km

(00:53'26")

00:26'07"

15 km

(01:20'21")

00:26'55" (+00'48")

00:55'51" (+02'25")

20 km

(01:49'17")

00:28'56" (+02'49")

25 km

(02:17'19")

00:28'02" (+01'55")

00:56'37" (+03'11")

30 km

(02:45'54")

00:28'35" (+02'28")

35 km

(03:17'14")

00:31'20" (+05'13")

01:01'29" (+08'03")

40 km

(03:47'23")

00:30'09" (+04'02")

Finish

(03:57:08)

日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 3566 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:56'35"

(02:56'35")

05'33"

31782 / 31782

2

01:00'36"

(03:57'11")

06'07" (+00'34")

9888 / 41671

練到20 跑到31 其他是撐完的

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 225.04 km

adidas adizero RK 累積 : 3557.6 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃進財, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 8 人說推

·

A-day 強哦

2017-12-02 13:34 ·

陳俊逢恭喜完賽﹏

2017-12-02 13:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'13"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	05'30"	00:22'00"
5	05'19"	00:27'19"
6	05'14"	00:32'33"
7	05'09"	00:37'42"
8	05'21"	00:43'03"
9	05'11"	00:48'14"
10	05'12"	00:53'26"
11	05'13"	00:58'39"
12	05'22"	01:04'01"
13	05'22"	01:09'23"
14	05'39"	01:15'02"
15	05'19"	01:20'21"
16	05'27"	01:25'48"
17	05'55"	01:31'43"
18	05'46"	01:37'29"
19	05'42"	01:43'11"
20	06'06"	01:49'17"
21	05'21"	01:54'38"
22	05'19"	01:59'57"
23	06'01"	02:05'58"
24	05'40"	02:11'38"
25	05'41"	02:17'19"
26	05'56"	02:23'15"
27	05'11"	02:28'26"
28	05'26"	02:33'52"
29	06'15"	02:40'07"
30	05'47"	02:45'54"
31	05'50"	02:51'44"
32	06'35"	02:58'19"
33	06'04"	03:04'23"
34	06'42"	03:11'05"
35	06'09"	03:17'14"
36	06'03"	03:23'17"
37	06'38"	03:29'55"
38	05'51"	03:35'46"
39	05'40"	03:41'26"
40	05'57"	03:47'23"
41	06'00"	03:53'23"
41.4	10'19"	03:57'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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