侯佳典 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典宜蘭
ID 313554

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6.4 km | 00:35:39 | 05:33/km

日期: 2017-12-02 06:31 - 總爬升: 101 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼有風 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'47" / 05'52" / 04'56" / 05'04" / 05'24" / 05'32" / 04'53" /

愛馬士團練，溫習傑人盃路線，最後加碼兩圈操場。

12月累積里程 : 150.19 km

亞瑟士ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1082.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ichiro Chang, 歐富仁和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'52"	00:12'39"
3	04'56"	00:17'35"
4	05'04"	00:22'39"
5	05'24"	00:28'03"
6	05'32"	00:33'35"
6.4	04'53"	00:35'39"

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