7.1 km | 00:40:32 | 05:44/km日期: 2013-12-25 16:03 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 57 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'11" / 05'53" / 05'54" / 05'56" / 05'16" / 05'14" / 05'28" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 5040 / 5040 |
| 2 | | 05'22" | 2086 / 7126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'53" | 00:12'04" |
| 3 | 05'54" | 00:17'58" |
| 4 | 05'56" | 00:23'54" |
| 5 | 05'16" | 00:29'10" |
| 6 | 05'14" | 00:34'24" |
| 7 | 05'28" | 00:39'52" |
| 7.1 | 09'48" | 00:40'32" |
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