謝岱蒼 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝岱蒼彰化
ID 206794

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半馬 | 02:40:02 | 07:35/km | 第12半馬

聖誕節線上跑12/1-12/3

官方成績
日期	2017-12-02
成績	02:40:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'58")

00:31'58"

01:07'35" (+01'40")

10 km

(01:07'35")

00:35'37" (+03'39")

15 km

(01:40'20")

00:32'45" (+00'47")

01:05'55"

20 km

(02:13'30")

00:33'10" (+01'12")

Finish

(02:40:02)

日期: 2017-12-02 06:46 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49"

989 / 989

2

06'22"

(12'08")

06'16" (+00'27")

1015 / 2004

3

07'45"

(19'53")

07'48" (+01'59")

992 / 2996

4

06'06"

(25'59")

06'04" (+00'15")

1004 / 4001

5

05'59"

(31'58")

05'54" (+00'05")

1012 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 👌
給 4 星

12月累積里程 : 148.87 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'17"	00:12'08"
3	07'51"	00:19'59"
4	06'00"	00:25'59"
5	05'59"	00:31'58"
6	06'03"	00:38'01"
7	06'28"	00:44'29"
8	05'58"	00:50'27"
9	06'57"	00:57'24"
10	10'11"	01:07'35"
11	06'03"	01:13'38"
12	06'33"	01:20'11"
13	07'13"	01:27'24"
14	06'34"	01:33'58"
15	06'22"	01:40'20"
16	09'03"	01:49'23"
17	05'57"	01:55'20"
18	05'56"	02:01'16"
19	06'09"	02:07'25"
20	06'05"	02:13'30"
21	08'18"	02:21'48"
22	09'12"	02:31'00"
23	08'18"	02:39'18"
23.1	12'13"	02:40'02"

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朋友動態

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