12.7 km | 01:14:55 | 05:52/km日期: 2013-12-25 16:55 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'17" / 07'03" / 06'37" / 05'53" / 06'45" / 07'19" / 08'11" / 06'22" / 05'57" / 06'43" / 06'32" / 06'45" / 07'53" / 06'08" / 06'12" / 06'37" / 07'00" / 06'41" / 06'39" / 06'20" / 06'09" / 06'10" / 06'42" / 05'21" / 05'15" / 04'52" / 05'03" / 05'26" /
基本訓練
戴愛玲 -- 一天一點
卓文萱 -- 一句話
(null) -- 丁噹 - 我愛上的 - 01 - 走火入魔 (vs. 五月天 - 阿信)
(null) -- 丁噹-夜貓-01.花火(五月天阿信合唱)
(null) -- 丁噹-夜貓-02-我愛他
(null) -- 丁噹-夜貓-03-你為什麼說謊
(null) -- 丁噹-夜貓-06.他說你沒用
(null) -- 丁噹-夜貓-07.全世界不懂無所謂
(null) -- 丁噹-夜貓-07.突然想愛你(周華健)
(null) -- 丁噹-夜貓-08.親人
(null) -- 丁噹-夜貓-09 .半帶電
楊宗緯 -- 人質
(null) -- 刀郎 - 情人
(null) -- 大嘴巴 - 永遠在身邊(CD Ver) 1
蕭敬騰 -- 小男人 大男孩
(null) -- 小酒窩 (JJ +阿Sa 超甜對唱情歌) 1
(null) -- 小鬼(黃鴻升) 不屑
12月累積里程 : 419.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'03" | 00:14'20" |
| 3 | 06'37" | 00:20'57" |
| 4 | 05'53" | 00:26'50" |
| 5 | 06'45" | 00:33'35" |
| 6 | 07'19" | 00:40'54" |
| 7 | 08'11" | 00:49'05" |
| 8 | 06'22" | 00:55'27" |
| 9 | 05'57" | 01:01'24" |
| 10 | 06'43" | 01:08'07" |
| 11 | 06'32" | 01:14'39" |
| 12 | 06'45" | 01:21'24" |
| 13 | 07'53" | 01:29'17" |
| 14 | 06'08" | 01:35'25" |
| 15 | 06'12" | 01:41'37" |
| 16 | 06'37" | 01:48'14" |
| 17 | 07'00" | 01:55'14" |
| 18 | 06'41" | 02:01'55" |
| 19 | 06'39" | 02:08'34" |
| 20 | 06'20" | 02:14'54" |
| 21 | 06'09" | 02:21'03" |
| 22 | 06'10" | 02:27'13" |
| 23 | 06'42" | 02:33'55" |
| 24 | 05'21" | 02:39'16" |
| 25 | 05'15" | 02:44'31" |
| 26 | 04'52" | 02:49'23" |
| 27 | 05'03" | 02:54'26" |
| 27.9 | 04'17" | 02:58'30" |
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