Taco Chen 2013/12/25 訓練日誌

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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Taco Chen

11.1 km | 01:15:35 | 06:47/km

日期: 2013-12-25 04:59 - 總爬升: 257 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 雨後放晴 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 07'36" / 07'40" / 07'00" / 06'28" / 07'12" / 08'48" / 06'36" / 06'12" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'35" (+01'39")

1004 / 1004

07'42"

(15'19")

07'43" (+01'47")

997 / 2001

07'04"

(22'23")

07'02" (+01'06")

1002 / 3003

06'28"

(28'51")

06'28" (+00'32")

998 / 4002

07'11"

(36'02")

07'12" (+01'16")

997 / 4999

展開計圈分析

花蓮

Taco Chen

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恢復跑 DAY2
腳還是會酸XD

12月累積里程 : 283.36 km

Puma Usain Bolt faas 300 累積 : 291.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

初心, 孝和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'40"	00:15'16"
3	07'00"	00:22'16"
4	06'28"	00:28'44"
5	07'12"	00:35'56"
6	08'48"	00:44'44"
7	06'36"	00:51'20"
8	06'12"	00:57'32"
9	05'52"	01:03'24"
10	06'04"	01:09'28"
11	06'12"	01:15'40"
11.1	07'36"	01:16'32"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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