5.0 km | 00:42:48 | 08:31/km日期: 2017-11-29 22:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'33" / 08'35" / 08'24" / 08'27" / 08'41" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+00'45") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
525.67 km 
阿元赤足 27.5 累積 :
1213.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'35" | 00:17'08" |
| 3 | 08'24" | 00:25'32" |
| 4 | 08'27" | 00:33'59" |
| 5 | 08'41" | 00:42'40" |
| 5.0 | 09'02" | 00:42'49" |
留言 
