7.4 km | 00:37:19 | 05:04/km日期: 2017-11-29 21:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'53" / 04'51" / 04'52" / 04'54" / 04'59" / 04'58" / 05'45" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'05") | 358 / 7358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'51" | 00:09'44" |
| 3 | 04'52" | 00:14'36" |
| 4 | 04'54" | 00:19'30" |
| 5 | 04'59" | 00:24'29" |
| 6 | 04'58" | 00:29'27" |
| 7 | 05'45" | 00:35'12" |
| 7.4 | 05'54" | 00:37'19" |
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