7.6 km | 00:51:05 | 06:41/km日期: 2017-11-29 17:23 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(90)
Pace: 06'23" / 07'15" / 07'09" / 06'37" / 06'38" / 06'30" / 06'16" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'07") | 633 / 7633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.68 km 
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
210.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'15" | 00:13'38" |
| 3 | 07'09" | 00:20'47" |
| 4 | 06'37" | 00:27'24" |
| 5 | 06'38" | 00:34'02" |
| 6 | 06'30" | 00:40'32" |
| 7 | 06'16" | 00:46'48" |
| 7.6 | 06'23" | 00:50'51" |
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