胡忠勝 2013/12/24 訓練日誌

胡忠勝澎湖
ID 69067

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胡忠勝

11.0 km | 01:01:04 | 05:32/km

日期: 2013-12-24 16:11 - 地點: 區內繞圈 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 05'20" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'37" / 05'40" / 05'25" / 55'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

56'18"

(56'18")

05'31"

10184 / 10184

04'46"

(01:01'04")

05'31"

862 / 11047

太冷了~~越跑越快~~沒控制好~~

12月累積里程 : 108.86 km

XT 上傳 | 10 years ago

風島-才, 大頭斑馬和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
4	05'26"	00:22'07"
5	05'28"	00:27'35"
6	05'26"	00:33'01"
7	05'31"	00:38'32"
8	05'30"	00:44'02"
9	05'37"	00:49'39"
10	05'40"	00:55'19"
11	05'25"	01:00'44"
11.0	55'33"	01:01'04"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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