11.5 km | 00:59:07 | 05:09/km日期: 2017-11-28 19:52 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11064 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'55" / 05'32" / 05'39" / 05'22" / 05'22" / 05'00" / 04'43" / 04'55" / 04'51" / 04'41" / 04'32" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'17") | 1001 / 1001 | 189 / 89 |
| 2 | | 07'12" (+02'34") | 18 / 1019 | 195 / 71 |
| 3 | | 05'01" (+00'23") | 19 / 1039 | 200 / 99 |
| 4 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 2040 | 189 / 96 |
| 5 | | 05'38" (+01'00") | 1002 / 3042 | 187 / 94 |
| 6 | | 05'22" (+00'44") | 1007 / 4050 | 187 / 99 |
| 7 | | 05'17" (+00'39") | 1004 / 5054 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'01" (+00'23") | 1004 / 6058 | 186 / 106 |
| 9 | | 04'41" (+00'03") | 1004 / 7063 | 188 / 113 |
| 10 | | 04'54" (+00'16") | 1001 / 8065 | 181 / 112 |
| 11 | | 04'47" (+00'09") | 1010 / 9075 | 183 / 113 |
| 12 | | 04'38" | 1000 / 10075 | 186 / 115 |
| 13 | | 04'58" (+00'20") | 1001 / 11077 | 193 / 104 |
| 14 | | 04'27" | 429 / 11506 | 189 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'32" | 00:11'27" |
| 3 | 05'39" | 00:17'06" |
| 4 | 05'22" | 00:22'28" |
| 5 | 05'22" | 00:27'50" |
| 6 | 05'00" | 00:32'50" |
| 7 | 04'43" | 00:37'33" |
| 8 | 04'55" | 00:42'28" |
| 9 | 04'51" | 00:47'19" |
| 10 | 04'41" | 00:52'00" |
| 11 | 04'32" | 00:56'32" |
| 11.5 | 05'31" | 00:59'07" |
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