基隆好馬小葉 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

21.4 km | 01:28:32 | 04:08/km

日期: 2013-06-09 06:29 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 03'20" / 04'11" / 03'59" / 04'11" / 04'00" / 04'20" / 04'10" / 04'09" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'11" / 04'20" / 04'10" / 04'19" / 04'11" / 03'59" / 04'31" / 04'19" /

6月累積里程 : 287.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	04'11"	00:07'31"
3	03'59"	00:11'30"
4	04'11"	00:15'41"
5	04'00"	00:19'41"
6	04'20"	00:24'01"
7	04'10"	00:28'11"
8	04'09"	00:32'20"
9	04'10"	00:36'30"
10	04'10"	00:40'40"
11	04'10"	00:44'50"
12	04'10"	00:49'00"
13	04'10"	00:53'10"
14	04'10"	00:57'20"
15	04'11"	01:01'31"
16	04'20"	01:05'51"
17	04'10"	01:10'01"
18	04'19"	01:14'20"
19	04'11"	01:18'31"
20	03'59"	01:22'30"
21	04'31"	01:27'01"
21.4	04'18"	01:28'32"

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