Colin Lin 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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12.6 km | 01:02:20 | 04:57/km

日期: 2013-12-23 19:04 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'03" / 04'52" / 04'55" / 04'46" / 04'45" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 04'59" / 04'53" / 05'48" /

跑玩澄清湖加上回家給阿娘補, 今天跑起來咻咻咻
挨呦威阿, 本想跑個半馬來聞香一下, 電話響了, 我的夢破了

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, billku 和其他 102 人說推

·

觀看另 33 則留言

魯夫那小安小佩是棄子嘍！

2013-12-25 20:12 ·

1 個人推

林小佩我們是兵~專吃將~~吃~吃~吃~吃~吃（好瓜哦....）

2013-12-25 21:03 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'52"	00:09'55"
3	04'55"	00:14'50"
4	04'46"	00:19'36"
5	04'45"	00:24'21"
6	04'53"	00:29'14"
7	04'53"	00:34'07"
8	04'56"	00:39'03"
9	05'04"	00:44'07"
10	04'58"	00:49'05"
11	04'59"	00:54'04"
12	04'53"	00:58'57"
12.6	05'48"	01:02'20"

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