6.1 km | 00:34:10 | 05:36/km日期: 2017-09-12 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'54" / 05'24" / 05'19" / 04'42" / 05'25" / 05'53" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'47") | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'24" | 00:12'18" |
3 | 05'19" | 00:17'37" |
4 | 04'42" | 00:22'19" |
5 | 05'25" | 00:27'44" |
6 | 05'53" | 00:33'37" |
6.1 | 05'21" | 00:34'08" |