5.4 km | 00:35:49 | 06:35/km日期: 2017-11-28 16:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'43" / 06'47" / 06'36" / 06'30" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'23" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'40" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'46" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'41" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'07" (+00'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'18" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'33" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'04" (+00'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'24" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'16" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'33" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'39" (+00'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'36" | 240 / 5440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'43" | 00:13'18" |
| 3 | 06'47" | 00:20'05" |
| 4 | 06'36" | 00:26'41" |
| 5 | 06'30" | 00:33'11" |
| 5.4 | 06'00" | 00:35'50" |
ricky tseng 說推
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