10.4 km | 01:06:33 | 06:23/km日期: 2017-11-28 05:04 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 06'30" / 06'15" / 06'25" / 07'34" / 05'24" / 06'04" / 06'50" / 05'56" / 06'01" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'13") | 424 / 10424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'30" | 00:13'17" |
| 3 | 06'15" | 00:19'32" |
| 4 | 06'25" | 00:25'57" |
| 5 | 07'34" | 00:33'31" |
| 6 | 05'24" | 00:38'55" |
| 7 | 06'04" | 00:44'59" |
| 8 | 06'50" | 00:51'49" |
| 9 | 05'56" | 00:57'45" |
| 10 | 06'01" | 01:03'46" |
| 10.4 | 06'35" | 01:06'34" |
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