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 |  18.1 km | 02:05:52 | 06:56/km日期: 2013-12-23 15:21 - 總爬升: 227 m - 地點: 虎山巖 墓地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49% Pace: 07'11" / 06'21" / 07'29" / 06'50" / 06'37" / 08'25" / 06'25" / 08'16" / 07'13" / 06'43" / 06'36" / 07'40" / 06'44" / 06'55" / 06'26" / 08'03" / 05'14" / 05'58" / 05'10" / 約恢復跑 和大巨人跑到虎山巖和阮大碰頭 赫然發現A護士 阮大依然打赤腳和護士談笑風生 看不出才跑完超馬 我是跑上坡沒力 跑下坡大腿痠痛的利害 估計是腳和小腿比目魚肌小傷 多用大腿跑的緣故 而田中馬的時候 則是小腿鐵腿 大腿沒感覺 那時大腿根部拉傷 都用小腿跑 12月累積里程 : 425.34 km Garmin 上傳 | 10 years ago ·  留言
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