大頭鳴 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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20.1 km | 02:10:08 | 06:29/km

日期: 2013-12-23 13:39 - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 06'36" / 06'08" / 06'20" / 06'08" / 06'12" / 06'56" / 06'52" / 07'12" / 06'32" / 06'48" / 06'40" / 06'00" / 06'08" / 06'16" / 06'24" / 06'40" / 06'40" / 06'28" / 06'48" / 06'04" / 05'13" /

已經完全跑不快了
越跑越沒信心
哀
BTW 共86圈

12月累積里程 : 185.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

油肉丸, vince21g 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

大頭鳴大概是有點累了所以開始胡思亂想
總之跑就對了!
感謝兩位前輩的鼓勵啊

2013-12-24 08:47 ·

samuel 我還在12、13k那邊奮鬥
你都已經半馬了
進步好快啊

2013-12-24 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'08"	00:25'12"
5	06'12"	00:31'24"
6	06'56"	00:38'20"
7	06'52"	00:45'12"
8	07'12"	00:52'24"
9	06'32"	00:58'56"
10	06'48"	01:05'44"
11	06'40"	01:12'24"
12	06'00"	01:18'24"
13	06'08"	01:24'32"
14	06'16"	01:30'48"
15	06'24"	01:37'12"
16	06'40"	01:43'52"
17	06'40"	01:50'32"
18	06'28"	01:57'00"
19	06'48"	02:03'48"
20	06'04"	02:09'52"
20.1	05'10"	02:10'08"

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