12.0 km | 01:24:09 | 07:00/km日期: 2017-11-25 06:52 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 14314 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 06'07" / 06'25" / 06'31" / 07'13" / 06'48" / 07'03" / 06'39" / 06'50" / 06'39" / 08'16" / 09'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1004 / 1004 | 164 / 106 |
| 2 | | 06'06" (+00'25") | 1004 / 2009 | 166 / 98 |
| 3 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 3009 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'30" (+00'49") | 1002 / 4012 | 163 / 93 |
| 5 | | 07'12" (+01'31") | 1008 / 5020 | 170 / 81 |
| 6 | | 06'45" (+01'04") | 1009 / 6029 | 162 / 91 |
| 7 | | 07'06" (+01'25") | 1004 / 7033 | 163 / 85 |
| 8 | | 06'35" (+00'54") | 1006 / 8040 | 163 / 92 |
| 9 | | 06'50" (+01'09") | 1009 / 9049 | 161 / 90 |
| 10 | | 06'40" (+00'59") | 1005 / 10055 | 162 / 92 |
| 11 | | 08'27" (+02'46") | 1002 / 11057 | 182 / 64 |
| 12 | | 09'15" (+03'34") | 1001 / 12059 | 199 / 54 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.72 km 
BROOKS Pureflow4 (1552元） 累積 :
501.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'07" | 00:11'42" |
| 3 | 06'25" | 00:18'07" |
| 4 | 06'31" | 00:24'38" |
| 5 | 07'13" | 00:31'51" |
| 6 | 06'48" | 00:38'39" |
| 7 | 07'03" | 00:45'42" |
| 8 | 06'39" | 00:52'21" |
| 9 | 06'50" | 00:59'11" |
| 10 | 06'39" | 01:05'50" |
| 11 | 08'16" | 01:14'06" |
| 12 | 09'03" | 01:23'09" |
| 12.0 | 588'14" | 01:24'09" |
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