許科科 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

許科科高雄
ID 299357

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6.0 km | 00:38:32 | 06:24/km

日期: 2017-11-24 16:27 - 卡路里: 422 Cal - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'33" / 06'20" / 06'05" / 06'30" / 06'19" / 675'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'22")

996 / 996

2

06'19"

(12'47")

06'19" (+00'12")

997 / 1994

3

06'11"

(18'58")

06'07"

1010 / 3004

4

06'30"

(25'28")

06'30" (+00'23")

998 / 4003

5

06'19"

(31'47")

06'15" (+00'08")

1010 / 5013

6

06'45"

(38'32")

06'47" (+00'40")

993 / 6007

天氣不錯
所以小跑一下

11月累積里程 : 114.66 km

美津濃 WAVE SAYONARA 累積 : 361.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

張悅幸, 莊英超和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'05"	00:18'58"
4	06'30"	00:25'28"
5	06'19"	00:31'47"
6.0	06'40"	00:38'32"

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朋友動態

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