柯明志 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯明志桃園
ID 19117

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15.0 km | 01:12:30 | 04:49/km

日期: 2017-11-24 05:05 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'28" / 03'28" / 04'28" / 04'43" / 04'36" / 04'37" / 04'38" / 04'52" / 04'50" / 04'35" / 04'49" / 04'44" / 04'26" / 04'46" / 04'46" / 366'40" /

11月累積里程 : 192.43 km

XT 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 志總和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	03'28"	00:10'56"
3	04'28"	00:15'24"
4	04'43"	00:20'07"
5	04'36"	00:24'43"
6	04'37"	00:29'20"
7	04'38"	00:33'58"
8	04'52"	00:38'50"
9	04'50"	00:43'40"
10	04'35"	00:48'15"
11	04'49"	00:53'04"
12	04'44"	00:57'48"
13	04'26"	01:02'14"
14	04'46"	01:07'00"
15	04'46"	01:11'46"
15.0	366'39"	01:12'30"

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