10.0 km | 00:57:13 | 05:43/km日期: 2017-11-23 22:40 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'47" / 06'34" / 05'22" / 05'43" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'18" / 05'46" / 05'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.73 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'34" | 00:13'21" |
| 3 | 05'22" | 00:18'43" |
| 4 | 05'43" | 00:24'26" |
| 5 | 05'32" | 00:29'58" |
| 6 | 05'28" | 00:35'26" |
| 7 | 05'32" | 00:40'58" |
| 8 | 05'18" | 00:46'16" |
| 9 | 05'46" | 00:52'02" |
| 10 | 05'34" | 00:57'36" |
| 10.0 | 05'51" | 00:57'38" |
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