小亮 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

小亮台中
ID 308996

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6.4 km | 00:30:57 | 04:50/km

日期: 2017-11-23 21:41 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'37" / 04'57" / 04'52" / 04'45" / 04'42" / 04'30" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'34" (+01'00")

993 / 993

2

05'02"

(10'34")

04'58" (+00'24")

1011 / 2004

3

04'47"

(15'21")

04'48" (+00'14")

993 / 2998

4

04'50"

(20'11")

04'46" (+00'12")

1010 / 4009

5

04'42"

(24'53")

04'40" (+00'06")

1006 / 5016

展開計圈分析

11月累積里程 : 100.60 km

asics GEL-kayano22 累積 : 336.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

聖融, 蓉姐和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'57"	00:10'34"
3	04'52"	00:15'26"
4	04'45"	00:20'11"
5	04'42"	00:24'53"
6	04'30"	00:29'23"
6.4	04'01"	00:30'57"

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