DKYC 陳冠宇 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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6.0 km | 00:38:16 | 06:24/km

日期: 2017-11-18 05:13 - 地點: 水漾公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'41" / 06'14" / 06'29" / 06'09" / 05'58" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'26")

06'13" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'55")

06'28" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'04")

06'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'57"

(32'02")

05'57"

1000 / 5000

6

06'14"

(38'16")

06'24" (+00'27")

974 / 5974

11月累積里程 : 131.04 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 1818.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊玄郎, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'14"	00:10'55"
3	06'29"	00:17'24"
4	06'09"	00:23'33"
5	05'58"	00:29'31"
6.0	06'46"	00:36'07"

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成績 : 04:39:10

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