shengtai 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:22:28 | 03:44/km

日期: 2017-11-22 23:04 - 地點: 洲美河堤 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'44" / 03'45" / 03'47" / 03'50" / 03'44" / 03'37" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

03'44" (+00'07")

1000 / 1000

2

03'45"

(07'29")

03'45" (+00'08")

1000 / 2000

3

03'46"

(11'16")

03'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

03'49"

(15'06")

03'49" (+00'12")

1000 / 4000

5

03'43"

(18'50")

03'43" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 119.60 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1597.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 蔡德甫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'45"	00:07'29"
3	03'47"	00:11'16"
4	03'50"	00:15'06"
5	03'44"	00:18'50"
6	03'37"	00:22'27"
6.0	02'38"	00:22'28"

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朋友動態

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