Chinglin Cheng（鄭清林） 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chinglin Cheng（鄭清林）台東
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Chinglin Cheng（鄭清林）

30.0 km | 02:52:32 | 05:45/km

日期: 2013-12-22 12:43 - 總爬升: 319 m - 地點: 利吉--富源--197縣道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'44" / 05'08" / 01'27" / 21'47" / 03'54" / 03'29" / 07'02" / 05'28" / 05'32" / 03'19" / 05'08" / 06'05" / 05'58" / 05'30" / 05'26" / 06'12" / 05'44" / 05'31" / 05'35" / 04'53" / 04'59" / 05'04" / 05'18" / 04'56" / 05'25" / 05'59" / 05'39" / 06'22" / 06'00" / 04'58" /

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Chinglin Cheng（鄭清林）

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Chinglin Cheng（鄭清林）

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利吉路線..假日輕鬆跑邊拍照

12月累積里程 : 342.16 km

adidas Takumi-ren G96422 累積 : 1783.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, Joe 和其他 124 人說推

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2013-12-24 12:26 ·

1 個人推

Joe 帥哥 @@

2014-01-01 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'08"	00:09'52"
3	01'27"	00:11'19"
4	21'47"	00:33'06"
5	03'54"	00:37'00"
6	03'29"	00:40'29"
7	07'02"	00:47'31"
8	05'28"	00:52'59"
9	05'32"	00:58'31"
10	03'19"	01:01'50"
11	05'08"	01:06'58"
12	06'05"	01:13'03"
13	05'58"	01:19'01"
14	05'30"	01:24'31"
15	05'26"	01:29'57"
16	06'12"	01:36'09"
17	05'44"	01:41'53"
18	05'31"	01:47'24"
19	05'35"	01:52'59"
20	04'53"	01:57'52"
21	04'59"	02:02'51"
22	05'04"	02:07'55"
23	05'18"	02:13'13"
24	04'56"	02:18'09"
25	05'25"	02:23'34"
26	05'59"	02:29'33"
27	05'39"	02:35'12"
28	06'22"	02:41'34"
29	06'00"	02:47'34"
29.9	05'45"	02:52'32"

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